置き換えダイエットで痩せたいなら自分に合ったダイエット食品・ドリンクを選ぶことが大切です。豆乳ダイエット、マイクロダイエット、プロテインダイエットなど多数紹介！

お茶そのものの種類自体さまざまあり、市販されているダイエット茶も実にたくさんありますよね。
どのダイエット茶が、いったい自分の目的に合うのでしょうか。

厚生労働省が認めた食生活の改善を助ける食品のことを、最近よく耳にする言葉でトクホといいます。正式名称を特定保健用食品というのですが、聞いたことはないでしょうか。

トクホとは健康への効用を示す表現である健康表示を厚生労働大臣が許可し、効果や安全性が動物やヒトなどへの試験で科学的に証明されている食品のことをいうのです。
偏った食生活の改善を目的として、このトクホを積極的に食事に取り入れてみるのもよいでしょう。
食品として非常に良いものなのです。お茶のダイエットにかかわる効能について、少しご紹介しますね。

●杜仲茶
古くから中国で飲用されていたもので、トチュウの木の若葉を干して煎じたものです。
▽効果
まず利尿作用があげられます。そしてお通じが良くなり、便秘を解消してくれるのです。

●プアール茶
甘味がありますが、醗酵臭があるので好みが分かれます。ウーロン茶に匹敵するほど知名度が高い中国茶で、味はまろやかだといえます。
▽効果
プアール茶は脂肪の吸収を抑制し消化を促進してくれるので、油料理と一緒に飲むと効果的です。

●ウーロン茶
▽効果
含まれているウーロン茶ポリフェノールの働きにより、脂肪の吸収を抑制し食後の血中中性脂肪の上昇を抑制してくれます。ダイエットだけでなく、健康を維持するためにも緑茶を飲むことはとても良いことです。

血中コレステロールや血糖の低下、抗肥満、抗菌作用が緑茶に含まれるタンニンにはあります。
ビタミンＣは抗酸化作用やストレス緩和、フラボノイドは血管を強化してくれ、また口臭予防にもなります。フッ素は虫歯を予防してくれます。

関連記事

お茶ダイエットの効果

ダイエットにお茶が非常に効果的であるというのは、本当なのでしょうか。あなたはどう...

お茶ダイエットに効果的なお茶

お茶そのものの種類自体さまざまあり、市販されているダイエット茶も実にたくさんあり...